Regina Trieb
Regina Trieb
Bewegung kann sein: Laufen; Joggen; mit dem Fahrrad fahren; die Treppen statt den Fahrstuhl zu benutzen; in Eigenmotivation in den eigenen vier Wänden Übungen durchzuführen, vielleicht mit Unterstützung einer DVD; Sport in einem Verein oder Fitnessstudio, usw.
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Die neuesten Posts und News rund um die Kunst der Bewegung. Für alle Pilates, Yogas, Qigong, Yogilates oder einfach bewegungs Enthusiasten.
Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, umso mehr Energie wird verbraucht. Als erstes werden Kohlenhydrate zur Energiegewinnung herangezogen, erst bei einer längeren nicht zu hohen Belastungszeit geht der Fettstoffwechsel los. Wenn möglich essen Sie zwei Stunden vor dem Training nichts.
Yoga + Pilates = Yogilates
Zwei Powerprogramme in einem!
Die einen schwören auf ihr Yoga, die anderen auf Pilates.
Qigong Übung 8 in Bildern
Die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates 1926 entwickelt. Das Fundament dieser Trainingsmethode sind die folgenden sechs wesentlichen Prinzipien: bewusste Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Vinyasa Power-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung bietet. Die Übungen folgen dem Fluss der Atmung.Drückt der Muskel auf eine Energiebahn, wird diese eng und ist nicht mehr durchlässig. Dadurch können Schmerzen entstehen.
Ist das Qi in Harmonie, sind wir ausgeglichen und gesund. Es sorgt dafür, dass alle Organe funktionstüchtig bleiben und der Körpereigene Abwehrkräfte mobilisiert. Qigong ( Gong) ist eine Art meditative Gymnastik aus China, bei der sich Atmung, und Haltung miteinander verbinden.
Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, umso mehr Energie wird verbraucht. Als erstes werden Kohlenhydrate zur Energiegewinnung herangezogen, erst bei einer längeren nicht zu hohen Belastungszeit geht der Fettstoffwechsel los. Wenn möglich essen Sie zwei Stunden vor dem Training nichts.
Es wurde spekuliert, dass die Ursprünge des Yoga auf vorvedische indische Traditionen zurückgehen.
Yoga ist eine der sechs orthodoxen Schulen der hinduistischen Philosophie. Es gibt eine große Auswahl an Yogaschulen.
Viele Studien haben versucht, die Wirksamkeit von Yoga als ergänzende Intervention bei Krebs zu bestimmen.
Die spirituelle Bedeutung des Wortes Yoga taucht erstmals im epischen Sanskrit im 1. Jahrtausend v.Ch.
Yoga ist eine Gruppe körperlicher, geistiger und spiritueller Praktiken oder Disziplinen, die ihren Ursprung im alten Indien haben.
Jemand, der mit hohem Engagement Yoga praktiziert oder der Yoga-Philosophie folgt, wird als Yogi bezeichnet.
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